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micacoさんのスムージーとは?

Micaco先生の推奨するスムージーはダイエット効果抜群というだけでなく、栄養も豊かな美味しいスムージーです。

micaco先生はもともとネイルアーティストだったのですが、トータルビューティを提案するべくウォーキングやヨガ、そしてボディメイキングなどの分野へも活躍を広げています。モデルや女優などのボディメイキングの指導にも当たるほどの権威者でもあるのです。

Micaco先生のおススメスムージーは、これまでの「朝にしっかりと栄養補給をする」という朝食の概念を覆すようなもので、「朝はできるだけ排出を促すものを摂取する」という考えに基づいています。

そういわれてみれば、朝にしっかりと食物繊維を取ると、一日中体が軽いですし、食物繊維と適度な運動は便利解消にもなりますから、そういった点でも朝にしっかりと食物繊維などの「排出を促す成分」を摂取するのはよいことなのでしょうね。

Micaco先生のおススメスムージーは、オレンジスムージーにさらに食物繊維を加えたもの。そしてMicaco先生はさらにヨーグルトを摂取しているのだそうです。

もちろん、排出を促す成分が含まれているなら自分でオリジナルのスムージーを作ってもOKです。例えば、色はちょっと悪いですが、青汁スムージーなんていうのも健康に良さそうですし、リンゴやニンジンなどを加えても良いですよね~。

毎日飲むスムージーですから、その日によってアレンジしたり、組み合わせを変えたりしながら飲めば、飽きることなく楽しくダイエットができますね。ぜひトライしてみてください。

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