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【最新版】 コアリズム ■DVD6枚組み■日本語吹き替え版■CORE Rhythms
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エアロビクスのコンテンツ一覧

エアロビクスと有酸素運動

エアロビクスは、猫も杓子もエアロビクスとブームになって騒がれていたような記憶があ...

エアロビクス

近年有酸素運動として定着してきたエアロビクス。ほとんどの運動やスポーツが無酸素運動なのに比べて、エアロビクスは体内により多くの酸素を取り込むこと有酸素運動によって、新陳代謝も活発にするので、脂肪などの代謝を促し、さらにはダイエット効果を期待できます。