マタニティピラティスについて

マタニティエクササイズのことを調べていたら、マタニティピラティスってエクササイズを見つけました。

ピラティスってきいたことあったんですが、それはどちらかというとヨガですよね。

ヨガだと呼吸法とかも重要になりそうですね。

まずは、ピラティスについて簡単に書いてみますが、ピラティスとは、ドイツの看護士でジョゼフピラティスって人がいたんですが、その人が戦争中に傷を負った戦士たちにリハビリでベットの上で行っていたものだったんですね。

それが、ニューヨークへ渡り、ヨガとか、太極拳とかを取り入れながらピラティスが広まっていったようですが、特徴としては、ヨガや太極拳もそうですが、ゆっくりとした動きなんですよね。

それで、体の中を鍛え、体の中から姿勢のゆがみとか直すエクササイズのようです。

日本では、そういえば、渡辺満里奈さんがやってて、マリナさんが表紙になっているピラティスの本もありますよね。

そこで、マタニティエクササイズに話は戻るんですが、そこで、このピラティスが妊婦さんのエクササイズに適しているということで、マタニティピラティスといわれているんです。

マタニティピラティスについて、次回からちょっとだけ調べたこと書いてみますね。

以下は、ピラティスの本です。

参考にしてみてください♪

『Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道 (Magazine House mook)』 マガジンハウス price : ￥980 release : 2005/10/05

『きれいやせピラティスDVDレッスン』 主婦と生活社 price : ￥1,297 release : 2006/03